自分は健康思考ではなく生きてきた

昔からラーメン🍜大好き人間でジャンクフード好き

だった

しかしある時咳が1年止まらなくなり

ついに死ぬか時と真剣に考えた時期に食生活を改善

先ず砂糖摂取を1/100くらいに落とした

ラーメンの摂取を年数回に変更

睡眠時間を増やし

平日は1日1食(平日5食だけ)に

昔から酒タバコに興味なくそれは変わらず

治すためになにかを足すのではなく引いてみた

その結果見事に体は回復して咳はなくなった

流石に1年咳続くと死ぬなと思った

医者も原因不明宣告

一生飲むことになる得体の知れない薬を勧められたが拒否った

この医者は馬鹿だと決めつけて

でもそれが正解だった

あんな薬に依存したら一生続けないといけない

最近の医者はひどいよ

信じちゃダメだ

先日知った面白い医者がいる

薬などに依存するなという事をハッキリいう

新見正則というドクター

ピーターバラカンのThe Lifestyle Museumというラジオで話を聞いて

https://apple.co/2MVWq8c

まさに自分が実行している事を話していた

やっていることはどうも正しいようだなと

このドクターの考えはよくわかる

自分は健康ヲタではなく

生きている間は快適に生活したいだけ

なので酒もタバコしない

酒好きって顔の衰え方ですぐにわかる

女性で美容に真剣に取り組みたいのなら酒は一切しない方がいい

因みにタバコは3歳の時に近所の友達に吸わされる死にそうになってから禁煙中といってもいいかな^_^

暴飲暴食もしない

砂糖もかなり控えめ

エナジードリンクなんかはもってのほか

運動もしないし(マラソンって不健康の代表)

散歩が一番平気で1-2時間は歩く