6秒の深呼吸

40kb 2019年8月18日

怒りがピークになったときに気を落ち着かせる方法

6秒間深呼吸

落ち着くには6秒でOK

これを知らないために失敗する人も多いだろう

あのときあの行動をしなければ

とか

たった6秒

人生左右の秒数

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