負のスパイラルをなくす方法

月曜日にスッキリ起きられないと

1週間の歩のスパイラルに陥ってしまい

結局週末はぐったりしてしまい

楽しめない生活サイクルになってしまう

週末に思いっきり楽しみ

日曜日にリラックスして早く寝る習慣を作って

月曜日スッキリ起きられる様になると

負のスパイラルをなくすことができる

幸せサイクルが実現できる

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