脂肪燃焼できるかどうかがダイエットの肝で
低カロリー食品ばかり食べると基礎代謝が落ちて逆に太るそうです
自分は平日1食で夜食べてます
量は普通に
10年ほどで普通に健康的な痩せ方で現在過ごせてます
低カロリー食品とかは口にしないんですよね
継続するのと欲に負けない精神力以外でダイエットってのはあり得ないんです
残念ながら
平日5日夜だけ食べるのは欲が満たされてから寝るのでリバウンドしないという感じです
夜食べると太る節がありますけれど
自然に痩せていけるので自分にはいいようです
そうそうここ数年はナッツをお菓子の代わりに食べてます
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