セルフコンパッションとは

セルフ・コンパッション（英: Self-compassion）とは、自らの欠点、失敗、または人生におけるさまざまな苦しみに直面した時に、自分自身への思いやりを実践することである。クリスティン・ネフの定義によれば、セルフ・コンパッションは「自分への優しさ」、「共通の人間性」、および「マインドフルネス」という3つの主要な要素で構成されている^[1]。

Quoted from Wiki

他人に思いやりをかける事ばかりではなく

自分もいたわりましょう

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酒は百薬の長というのは嘘だった