行動出来ない理由と睡眠不足の関係

なんか行動力が落ちていると感じているあなた

理由は簡単

寝不足で脳が活性化出来ないでいるからです

寝不足を解消できれば行動力は戻ってきます

自分が寝不足かどうかを知るためには起床後4時間経ってスッキリしているかボヤッとしているかでわかります

アクビが出たりぼやっとしている様であれば

寝不足

早く寝る習慣をつけましょう

---

記憶力を簡単に上げる方法