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なんか行動力が落ちていると感じているあなた
理由は簡単
寝不足で脳が活性化出来ないでいるからです
寝不足を解消できれば行動力は戻ってきます
自分が寝不足かどうかを知るためには起床後4時間経ってスッキリしているかボヤッとしているかでわかります
アクビが出たりぼやっとしている様であれば
寝不足
早く寝る習慣をつけましょう
なんか行動力が落ちていると感じているあなた
理由は簡単
寝不足で脳が活性化出来ないでいるからです
寝不足を解消できれば行動力は戻ってきます
自分が寝不足かどうかを知るためには起床後4時間経ってスッキリしているかボヤッとしているかでわかります
アクビが出たりぼやっとしている様であれば
寝不足
早く寝る習慣をつけましょう