健康思考の低い人の特徴

休日の翌日に眠そうにしている人は睡眠不足です

休日最後の日なので飲酒に明け暮れると睡眠が圧倒的に浅くなってしまいます

週末は毎週来ますから焦らずすぐに早寝して1週間快適に過ごせる休息日にしましょう！

簡単な事です

身体に負担をかけないだけで快適な日常を送れるわけですから

無理や暴飲暴食を避け飲酒をやめる

＋ではなく無駄な物事を−する

この考えが身につけば健康意識は高くなります

酒は百薬の長というのは嘘だった